Esto cada vez es más común entre las personas, a tal grado que especialistas han calificado como una adicción el uso del móvil antes de dormir.
Muchas personas hoy en día son amantes de la tecnología pero han llegado a un grado extremo, incluso hay personas que se han quedado dormidas con el celular en la mano con sus aplicaciones favoritas abiertas.
El Dr en psiquiatría, Dan Siegel explica los efectos negativos al mirar una pantalla justo antes de dormir.
-Provoca insomnio
-Mantienen despierto al cerebro
-Expones a los ojos a una lluvia de fotones (Luces)
– Falla la memoria
-Perdida de habilidad para resolver problemas
-Aumentas de peso
-Es tóxico para las conexiones de las células
Lo ideal es dormir de 7 a 9 horas por la noche, en cambio se duermes menos horas el cuerpo no elimina las toxinas por lo que se podrían quedar en el cerebro.
Lo mejor es cerrar tus redes sociales y procurar dormir en tiempo y forma.
